Rezo del Amor Universal

METTA

          Que todos los seres que existen,

          Visibles e invisibles,

          Débiles o fuertes,

          Largos, grandes, medianos

          Bajos, pequeños o gruesos,

          Que todos los seres que existen,

          Conocidos o desconocidos,

          Cercanos o lejanos,

          Nacidos o por nacer,

          Que todos los seres sin excepción estén felices.

Que nadie engañe ni desprecie a otra persona en ningún lugar;

         Que no desee el daño de los demás con enojo.

Así como una madre protege a su única hija 

o hijo a costa de su propia vida,

De la misma forma cultivo un corazón sin límites hacia todos los seres.

         Que los pensamientos de amor llenen todo el mundo,

         Arriba, abajo y a lo largo;

         Sin ninguna obstrucción, sin odio, sin enemistad.

Parada, caminando, sentada o acostada, mientras  esté despierta,

         Cultivo esta meditación de amor.

         Mi  vida traerá el cielo a la Tierra.

           Namo thasa Bhagavato, Arahato,Namo, Sambuddhassa